KEHON & MIELEN VALMENTAJA

Onko tavoitteenasi painonpudotus, liikunnan aloittaminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen? Haluaisitko pysähtyä ja rauhoittaa mielesi arjen hektisyyden keskellä?
Oletko valmis ottamaan oman hyvinvointisi haltuun?

Olen Annajulia, ja olen täällä auttamassa sinua.
Tarjoan monipuolisia PT-ja stressinhallintavalmennuksia Päijät-Hämeen alueella ja etänä.

Minä onnistun, kun sinä onnistut!

Valmennukset keholle & mielelle

Annajulia,- monipuoliset PT-ja stressinhallintavalmennukset Päijät-Hämeen alueella ja etänä.

Personal Training -valmennus

Sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen turvallisesti ja ohjatusti yhdessä personal trainerin kanssa ja ottaa oman hyvinvointisi haltuusi.
Tehdään yhdessä sinulle suunnitelma aktiivisempaan arkeen ja liikkumiseen oman lähtö-ja elämäntilanteesi mukaan, niin että
suunnitelmia on helppoa ja turvallista noudattaa.
Kaikki PT-valmennukset Päijät-Hämeen alueella ja tarvittaessa etänä.

Kehon ja mielen valmentaja Annajulia

Stressinhallintavalmennus

Sinulle, joka haluat lisätä hyvinvointiasi, pysähtyä,
parantaa suorituskykyäsi ja
löytää tasapainon päivittäisessä elämässä.
Valmennuksen tavoitteena on oivallus siitä,
että voit itse vaikuttaa siihen,
kuinka mielekkääksi koet elämäsi.
Stressinhallintavalmennukset etänä ympäri Suomen!

"Minä onnistun, kun sinä onnistut!"

Kenelle valmennukseni sopivat?

On tavoitteenasi ja haaveissasi liikunnan aloittaminen, painonpudotus, peruskunnon tai lihaskunnon parantaminen, halu parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi tai kehittää stressinhallintaasi ja parantaa omaa henkistä jaksamistasi,
löydät minulta sinulle sopivan valmennuksen.
Tutustu monipuolisiin PT-ja stressinhallintavalmennuksiini ja valitse sinulle sopivin valmennus. Voit myös ottaa minuun yhteyttä, niin etsitään
sinulle sopivin vaihtoehto yhdessä!

Annajulia,- monipuoliset PT-ja stressinhallintavalmennukset Päijät-Hämeen alueella ja etänä.
Annajulia,- monipuoliset PT-ja stressinhallintavalmennukset Päijät-Hämeen alueella ja etänä.

Miksi hankkia valmentaja?

Jos kaipaat neuvoa ja ohjeistusta sinulle ja tavoitteisiisi sopivan treenin, ravinnon ja palautumisen tasapainon löytämisessä tai monipuolisia ja käytännönläheisiä työkaluja stressinhallintaan ja mielentaitojen vahvistamiseen, saat avun PT-ja stressinhallintavalmennuksistani.
Lue lisää personal training-ja stressinhallintavalmennuksistani ja
kuinka sinä voit hyötyä niistä.

Annajulia valmentajanasi

Kehon ja mielen valmentaja

Olen 31-vuotias helposti lähestyttävä, positiivinen ja kannustava
kehon & mielen valmentaja Heinolasta. Koulutukseltani olen sertifioitu personal trainer, kuntosaliohjaaja ja stressinhallintavalmentaja eli Mind Coach®. Olen pienestä pitäen ollut liikunnallinen ja testannut monipuolisesti useita eri lajeja- ja liikuntamuotoja. Nykyisin perinteisen kuntosaliharjoittelun lisäksi pidän erityisesti toiminnallisista
treeneistä sisällä sekä ulkona, juoksemisesta ja tasapainoa omaan harjoitteluun tuo jooga. Aikuisiällä liikunta on toiminut minulle energisyyden ja ilon tuottajana sekä stressin poistajana.
Kaikessa liikunnassa minulle on tärkeintä sen tuoma energia ja hyvä olo. Tällä hetkellä ensisijaiset omat liikunnalliset tavoitteet ovat liikunnasta saamani hyvä olo sekä terve ja vahva keho.

Keho ja mieli ovat kiistatta yhtä, joten mentaalipuolen valmennus on tärkeää muistaa fyysisten treenien ohella. Kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista on tullut minulle todella tärkeää ja haluankin auttaa myös muita voimaan paremmin ja löytämään liikunnallisemman elämän ilon.

Peruselementit työssäni ovat fyysinen ja mentaalipuolen valmentaminen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyminen, luottamus, läsnäolo, motivointi ja myös tietynlainen jämäkkyys.
Käytössäsi on sitoutunut ja intohimoinen valmentaja.

Minä onnistun, kun sinä onnistut!

Varaa veloitukseton alkukartoituskeskustelu!